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Apesar de já estarmos iniciando o segundo semestre letivo, não podemos nos dispersar em relação à rotina de estudos dos nossos pequenos. Essa tarefa fica ainda mais difícil quando o estudante chega à casa e se depara com diversos atrativos, como celular, videogame e TV.

Com o intuito de te ajudar nessa difícil missão, nós separamos algumas dicas importantes para a organização de uma rotina de estudos saudável para as crianças.

Despertar a curiosidade

Nós passamos a querer fazer algo quando sentimos motivação, mas nem sempre essa vontade surge espontaneamente.

É importante estimular a curiosidade dos pequenos e promover situações em que eles precisem resolver o problema com o conhecimento que possuem. Se eles não conseguirem, é o momento de mostrar que estudando pode-se conseguir o conhecimento para resolver tal problema.

Como fazer isso?
Brincando, jogando, assistindo a um filme ou a uma peça de teatro. A curiosidade, muitas vezes, pode ser aguçada por meio da cultura e da arte.

Separar um tempo para brincar
Como dizia Albert Einstein: “a imaginação é mais importante do que o conhecimento”.

Viola Spolin, renomada autora e diretora de teatro, afirmou que os jogos são fontes de energia que ajudam os alunos a aprimorar habilidades de concentração, resolução de problemas e interação em grupo, despertando ainda a inteligência e a criatividade.

Alguns jogos simples e conhecidos que a autora sugere são, por exemplo, pular corda e queimado. Todavia, existem outras inúmeras possibilidades. Podemos utilizar jogos de tabuleiro e jogos criados pelas próprias crianças com seus objetos e sua imaginação.

A brincadeira fornece maior capacidade imaginativa, oportunidade de interação com o outro e de autoconhecimento. Tudo isso contribuirá para o desenvolvimento cognitivo dos pequenos e trará a motivação pela descoberta do novo.

Escolher uma atividade física
Se pesquisarmos no Google sobre a relação entre atividade física e aprendizagem, é possível encontrar vários artigos científicos relatando que a atividade física auxilia no desenvolvimento cognitivo e na manutenção da saúde do cérebro.

Uma pesquisa realizada na Universidade de Illinois, nos EUA, diz que crianças e adolescentes que praticam esportes com frequência têm desempenho 20% superior ao dos alunos que não fazem exercício nenhum.

Uma explicação para esse fato é que a produção de sinapses (comunicação) entre os neurônios aumenta quando a pessoa se exercita. Sendo assim, a atividade física tem o potencial de desenvolver células cerebrais, promovendo novas conexões entre os neurônios e fazendo com que a mente se mantenha jovem e ativa.

Aula dada hoje é aula estudada hoje
Segundo o professor Pierluigi Piazzi, o ciclo de aprendizagem funciona em ritmo circadiano: inicia-se e encerra-se em 24 horas. Nessas 24 horas, a pessoa precisa passar por 3 etapas:

• Entender: acontece quando a pessoa assiste à aula.
• Aprender: ocorre no momento em que a pessoa transforma a informação em conhecimento, por exemplo, quando o aluno está fazendo a tarefa de casa.
• Fixar: acontece durante o sono. Nesse momento, ocorre a reestruturação das redes sinápticas, e o cérebro altera a quantidade de neurotransmissores, fixando tudo que foi aprendido. Contudo, existe um limite, por isso, o importante é estudar pouco, mas todos os dias.

Portanto, a aula assistida deve ser estudada no mesmo dia, antes que chegue a hora de dormir.

Ter uma boa noite de sono
Uma noite mal dormida pode desequilibrar a concentração, a capacidade de memória e o comportamento. A privação de sono desregula todo o sistema de reestruturação da rede neural, prejudicando a capacidade de tomar decisões, resolver problemas e estudar.

Por isso, é bom conhecer algumas práticas de higiene do sono, como:

• Dormir no mesmo horário todos os dias, inclusive nos fins de semana, e respeitar a quantidade de horas de sono adequada a cada idade.
• Praticar uma rotina relaxante antes de dormir para ser mais fácil adormecer.
• Escolher um colchão que seja favorável e confortável e equipá-lo com travesseiros e roupas de cama de qualidade.
• Minimizar possíveis interrupções de luz e som enquanto otimiza a temperatura e o aroma do seu quarto.
• Desconectar-se de dispositivos eletrônicos, como telefones celulares e laptops, por, pelo menos, meia hora antes de dormir.

Cientistas afirmam que a nossa maior experiência de produtividade acontece quando estamos dormindo, incluindo o processo de aprendizagem.

Para saber a quantidade de horas de sono adequada à idade de seu filho, clique aqui: https://www.tuasaude.com/quantas-horas-se-deve-dormir/

Esperamos que essas dicas possam auxiliar na elaboração de uma rotina saudável de estudos para as crianças. Quem sabe os adultos também se animam, aproveitam as dicas e desfrutam de bons dias de estudo e trabalho?!