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Dicas para controlar a ansiedade antes do Enem

Depois de algumas mudanças, as datas para a aplicação das provas do Enem estão chegando e, junto com elas, vem a ansiedade para aqueles que participarão do Exame Nacional do Ensino Médio. As datas do Enem serão as seguintes: → Enem Impresso: 17/01 e 24/01 → Enem Digital: 31/01 e 07/02 Ter um bom resultado no Enem é o caminho para ingressar em uma universidade de excelência no Brasil. Por isso, é comum ficar ansioso antes de uma prova tão importante para o seu futuro. Para ajudar você a ficar mais tranquilo antes das avaliações do Enem, separamos algumas dicas importantes. Leia a matéria até o final e saiba quais são elas! Treine a sua respiração Quando o nervosismo bate, é comum sentir aquela desatenção. Por isso, nas atividades normais do seu dia a dia, comece os treinamentos de respiração, pois quando o ar entra e sai corretamente do pulmão, ele oxigena as células e acalma o corpo e a mente. Você pode usar a técnica abaixo. Expire lentamente, até sentir o pulmão se esvaziar totalmente. Em seguida, inspire lentamente por 4 segundos. Depois, segure a respiração por 3 segundos e, por fim, expire por 7 segundos. Repita o método 3 vezes seguidas ou até se acalmar. Aprenda a meditar Meditar é um método ideal para manter o equilíbrio. É praticamente um exercício que consiste em se concentrar em algo, um pensamento ou uma atividade. O principal objetivo é encontrar clareza na mente e, consequentemente, melhorar a produtividade e a atenção. Além de, claro, controlar a […]



Saiba como o Projeto Alinhar vai ajudar os alunos a continuarem aprendendo muito em 2021!

Queridos alunos e responsáveis, o ano letivo está chegando ao fim, mas nossa equipe pedagógica já pensou em todos os detalhes para a retomada das aulas em 2021. Entendemos que, com a modalidade de ensino não presencial, alguns alunos podem ter ficado com lacunas de aprendizado.  Como escola, temos a missão de olhar para cada aluno, perceber os pontos em que ele mais precisa de suporte e trazer soluções que o façam alcançar todo o seu potencial. Por isso, criamos o Projeto Alinhar, mais uma iniciativa de excelência acadêmica, com estratégias coletivas e individuais para reforçarmos conteúdos e elevarmos o nível de aprendizado de nossos alunos. Como o Projeto Alinhar vai funcionar? Para todos os alunos, teremos: 1ª etapa) Avaliação diagnóstica no início do ano: por meio de provas e atividades avaliativas, vamos descobrir quais são as dificuldades individuais dos alunos. 2ª etapa) Reforço durante o horário regular de aulas: após entendermos quais conteúdos precisam de mais atenção, teremos momentos especiais durante as aulas para relembrarmos as  matérias ensinadas em 2020 e tirar dúvidas relativas a elas.  3ª etapa) Suporte no contraturno escolar: para aqueles que ainda necessitarem, vamos oferecer reforço no contraturno para auxiliar os alunos de forma individualizada por meio de acompanhamento pedagógico, monitorias e aulas extras para a fixação de conteúdo. Assista ao vídeo abaixo para saber mais sobre o Projeto Alinhar! E como ficam as aulas do ano que vem? No ano que vem, iniciaremos as aulas no modelo de ensino híbrido (uma parte das aulas presenciais e outra parte on-line). Assim, […]



Conheça o Canal Confidencial Ideal

Queridos alunos e responsáveis, Um dos nossos maiores objetivos é manter uma relação de transparência entre aluno, família e escola. Por isso, disponibilizamos uma ferramenta de comunicação essencial para que possamos alcançar esse propósito, que é o Canal Confidencial Ideal. → O que é o Canal Confidencial Ideal? É uma ferramenta de comunicação anônima e segura para que você, aluno, colaborador ou responsável, possa fazer reclamações, denúncias, sugestões ou elogios. No Canal Confidencial Ideal é possível relatar casos de conflito de interesses, assédio moral e sexual, condutas antiéticas, discriminação de qualquer espécie (cor, crença, orientação sexual, política, religiosa) e demais violações descritas na Cartilha de Interação Responsável. Ressaltamos que, em caso de denúncia, é extremamente importante que os documentos relacionados ao relato (exemplo: prints, fotos, áudios, etc) sejam anexados à denúncia, para que seja possível averiguar adequadamente as informações. → Como acessar o Canal Confidencial Ideal? Basta entrar no site https://www.helloethics.com/ideal, escolher uma das opções disponíveis (denúncia, reclamação, sugestão ou elogio) e preencher o formulário correspondente à opção selecionada. No site, também é possível acompanhar o andamento da sua denúncia. Lembre-se de anotar o número do protocolo caso deseje realizar esse acompanhamento. Além deste Canal, você poderá utilizar o telefone 0800-591-2074 de segunda a sexta-feira, das 07h às 19h.  Após as 19h, sábados, domingos e feriados você poderá deixar uma mensagem gravada pelo número de telefone acima. Também é possível registrar qualquer ocorrência ou informação pelo e-mail [email protected]  → Quem pode utilizar o Canal Confidencial Ideal? Alunos, pais de alunos, colaboradores (CLT’s e estagiários) e ex-colaboradores […]